Sobre la atención

A tenor de lo que puede extraerse de estas líneas, el mindfulness, que tan popular se ha convertido en nuestros días, ya se practicaba en la antigüedad de nuestra tradición filosófica.

“Cuando relajes un momento la atención, no te pienses que la recuperarás cuando quieras, sino ten a mano que, por el error de hoy, por fuerza tus asuntos irán peor en lo demás. Pues, en primer lugar, nace la peor de todas las costumbres, la de no poner atención; luego, la de diferir la atención. Sabe que constantemente estás retrasando para otro y otro momento la serenidad, la compostura, el estar y vivir conforme a naturaleza. Si el retraso es beneficioso, el apartamiento total será más beneficioso. Si no es un beneficio, ¿por qué no mantienes constante la atención? “Hoy quiero jugar” ¿qué te impide que pongas atención? “Cantar”. ¿Qué te impide que pongas atención? ¿Verdad que no se exceptúa ninguna parte de tu vida a la que no alcance la atención? ¿Lo harás peor si atiendes y mejor si no lo haces? ¿Y qué cosa en esta vida hacen mejor los que no atienden? El carpintero, si no atiende ¿construye mejor? El piloto, si no atiende ¿lleva el barco de modo más seguro? De las tareas más pequeñas ¿resulta mejor alguna otra por la falta de atención?.”

Epicteto, Disertaciones por Arriano, Libro IV, XII.

Anuncios
Publicado en Filosofía para la vida | 3 comentarios

Filosofía para la vida cotidiana

Publicado en Filosofía para la vida

Pregón de las fiestas de la Mercè

Enlace al magnífico pregón de las pasadas fiestas de la Mercè de Barcelona, realizado por la filósofa Marina Garcés. En estos tiempos convulsos, nada mejor que un poco de reflexión.

https://www.pressenza.com/es/2017/09/marina-garces-queremos-vivir/

Publicado en Sin categoría

Emilio Duro, pura energía!

Publicado en Vivir con Sentido

Biografía del Silencio

Abajo encontraréis el enlace a una entrevista realizada a Pablo d’Ors, cuyo libro “Biografía de Silencio” recomiendo encarecidamente.

A continuación, unas palabras del mismo, escogidas al azar:

“Ganaríamos mucho si en lugar de enjuiciar las cosas, las afrontáramos. Nuestras cábalas mentales no solo nos hacen perder un tiempo muy precioso, sino que por su causa perdemos también la ocasión para transformarnos. Porque hay cosas que si no se hacen en determinado instante ya no pueden hacerse, o no al menos como deberían ser hechas.

Personalmente estoy convencido de que más de un ochenta por ciento de nuestra actividad mental -y es probable que me haya quedado corto en esa proporción- es totalmente irrelevante y prescindible, más aún, contraproducente. Es mucho más saludable pensar menos y fiarse más de la intuición, del primer impulso. Cuando reflexionamos solemos complicar las cosas, que suelen presentarse nítidas y claras en un primer momento. Casi ninguna reflexión mueve a la acción; la mayoría conduce a la parálisis. Es más: reflexionamos para paralizarnos, para encontrar un motivo que justifique nuestra inacción. Pensamos mucho la vida, pero la vivimos poco. Ese es mi triste balance.

Nada de esto significa que pensar sea malo; es bueno solo en su justa medida. Pensar es como dormir, o como comer: no debe hacerse en exceso so pena de embrutecernos. Al igual que nos sentamos a la mesa para comer, y no comemos de cualquier manera y a todas horas, quizá también para pensar deberíamos sentarnos y no hacerlo cuando al pensamiento le convenga o se le ocurra. El pensamiento, como cualquiera actividad humana, debe ir precedido de un acto de la voluntad. Eso es lo que lo hace humano. Tanto más se piensa, tanto más se debe meditar: esa es la regla. ¿Que por qué? Pues porque cuanto más llenamos la cabeza de palabras, mayor es la necesidad que tenemos de vaciarla para volver a dejarla limpia”.

Pablo D’Ors. Biografía del Silencio. 18.

http://rtve.es/v/2565414

Publicado en Filosofía para la vida, Prácticas

Un poema advaita

Vertiéndose

Y así

solo hay Uno

todo lo demás es ilusión

una construcción de la mente

nada hay aquí sucediendo

solo hay

Un Ser Conciencia

*

quietud silencio perfección

y en la quietud

   acaso un aliento

   como si

solo hubiera Uno

alentando

*

y todo esto es ese aliento

todo esto es Eso

somo Eso

somos ese Uno

y sin embargo no

ni siquiera somos Uno

pues no hay nosotros

solo Uno

*

nada sucede aquí

a pesar de la apariencia

nada importa

*

inmoble

el aliento Uno

es un Verterse de

   pura radiante compasión

   amor perdón belleza gracia

*

y hallo que no soy

quien pensaba ser

lo que llamaba “yo mismo”

es nada -es una idea

una adición de recuerdos

   atributos pautas pensamientos

   herencias hábitos ideas

a los que puedo mirar y decir

*

no yo

yo no soy esto

como mí mismo yo simplemente

   no soy

ningún yo ningún mí existió jamás

   ilusión

   fabricación

*

no hay nada sucediendo

   nadie hay aquí

solo hay Uno

   alentando

Eso es lo que yo-es

*

Yo soy Eso

Y Eso es Todo

*

y Eso es el Brillo

que todo es

   vida muerte amor angustia

   compasión comprensión sanación

   luz

*

el Brillo adentro

donde el Corazón se abre y no hay

Nada

no yo no alguien

solo desgarradora belleza

   y desbordante gratitud

*

Vertiéndose”.

David Carse, “Perfecta Brillante Quietud”

Publicado en Sin categoría

Entrevista a Lama Tashi Lamo

Dejo aquí una entrevista cortita donde Lama Tashi Lamo habla de la diferencia entre meditación y mindfulness desde el punto de vista del budismo.

http://www.efesalud.com/noticias/diferencia-meditacion-mindfulness/

Publicado en Cuerpo-Mente, Prácticas